1.海带　　海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力。　　　　2.黑木耳　　黑木耳是所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。　　3.糙米　　糙米中含...